Pourquoi choisir l'hypnose ?
Depuis quelques années, on assiste à un retour en force des thérapies alternatives. On accorde de plus en plus d'importance au bien-être générale, à l'évolution de soi et au développement personnel.
Mindfulness, Pnl, Emdr, Sophrologie, EFT...etc...etc Toutes ces méthodes ont fait le preuves et ont conquis le cœur du public.
Parmi toutes ses méthodes comment faire son choix et surtout, pourquoi choisir l'hypnose ?
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| Parce qu'il est vraiment temps de prendre soin de vous ! |
L'hypnose une reconnexion avec soi
L'hypnose est une technique qui permet de mettre en relation le conscient et l'inconscient. Pour faire simple, le conscient est conçu comme la partie de nous logique et rationnelle. Elle très utile dans le quotidien pour prendre des décisions. L'inconscient est la partie de nous qui gère tout ce qui échappe à notre contrôle conscient. Par exemple notre mémoire, nos réflexes, notre respiration, les battements de notre cœur, nos émotions etc... Tous ces mécanismes sont mis en place de façon inconsciente pour pouvoir nous maintenir en vie et nous adapter au monde. Le conscient est par nature très limité, il ne peut traité qu'une information à la fois. L'inconscient, en plus de gérer les mécanismes utiles à notre survie, traite plusieurs informations venant de nos organes sensoriels externes et internes. Il place ensuite les informations qu'il estime les plus pertinentes sous le regard du conscient. On estime que notre inconscient gère environ 60% de nos comportements. Vous l'aurez compris, celui qui commande c'est lui.
Habituellement en état de conscience ordinaire, nous avons accès qu'aux ressources de notre conscient (logique, analyse, raison, catégorisation, attention). Avec l'hypnose, on passe dans un état modifié de conscience, aussi appelé transe ou état hypnotique. Dans cet état nous pouvons nous reconnecter à nos ressources inconscientes. Il devient alors possible de profiter de toutes ces capacités dont nous n'avons habituellement pas conscience. Nous pouvons ainsi, travailler sur nos comportement, nos pensées, nos émotions et même sur notre perception. Comment ? En créant une connexion entre ces deux parties. Sous hypnose, la "barrière" entre le conscient et l'inconscient est plus facilement franchissable. C'est ainsi que vous pouvez d'influencer votre inconscient et le mener produire les changements que vous souhaitez.
Il s'agit bien d'influencer et non de manipuler ou de reprogrammer. Le conscient et l'inconscient ne sont pas des ennemis. Il n'y a pas d'un côté le stupide conscient et de l'autre l'inconscient tout puissant à qui il faut parfois graisser la patte. Ce sont deux parties de la même entité qui oeuvre vers un but commun (la survie) avec des moyens différents. Le but de l'hypnose est de faire communiquer ses parties. C'est en ce sens qu'on peut dire que l'hypnose est une reconnexion.
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| Le docteur Milton Erickson en pleine séance |
Une thérapie brève
Les résultats obtenues par l'hypnose sont rapides et parfois très rapides !! Certaines personnes atteignent leur objectif en seulement une séance ! Cependant, ceci n'est pas une généralité, le travail en hypnose est un réel travail sur soi .
L'hypnose est une thérapie orientée solution. le praticien et le client définissent en début de suivis l'objectif à atteindre et travaillent à chaque séance pour atteindre ensemble cet objectif. Le but recherché n'est pas forcément de comprendre la raison profonde qui pousse le client à agir de telle ou telle façon mais, de proposer à l'inconscient d'adopter un nouveau comportement. Il peut également arriver que le praticien donne des tâches au client à réaliser entre les séances pour continuer à travailler et mettre en place le changement.
Combien de temps faut il ? C'est une question qu'on me pose souvent lors de mes consultations. Pour répondre franchement, on ne peut pas le savoir à l'avance. Il y à beaucoup de facteurs qui contribuent au changement et au maintient du changement. On estime aujourd'hui un taux de "réussite" au bout de 5 à 10 séances d'hypnose. D'expérience je remarque que les premiers effets apparaissent au bout de la troisième séance. Certains de mes clients viennent toutes les semaines, d'autres espacent leur séances d'une ou deux semaines. Ce que je remarque dans ma pratique c'est que, plus les premières séances sont proches et régulières mieux le changement s'installe. De même plus le client est motivé pour changer, plus les changement sont rapides et durables !
L'hypnose peut également avoir un but exploratoire ou introspectif. Dans ce cas, on privilégie plutôt l'hypno-analyse. Il n'y a alors pas réellement de nombre de séances, le client décide d’arrêter le suivis quand il a trouvé "ses réponses".
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| L'hypnose est de plus en plus utilisée dans le monde médicale |
Une méthode qui à fait ses preuves
L'hypnose est aujourd'hui de plus en plus utilisée. On utilise à l’hôpital pour différentes opérations qui ont besoin d'anesthésie, pour réduire la douleur, pour des accouchements. Les bénéfices sont grands, non seulement la dose d'anesthésiant est moindre mais en plus le patient peut rentrer chez lui plus vite et avec moins d'effet secondaires (dus au produits).
On voit aussi des sportifs de différent niveau faire appellent aux services d'hypnotiseur que ce soit pour gérer leur stress ou pour améliorer leurs performances. J'ai moi même eu l'occasion de travailler avec une sportive qui avait d'excellente athlétiques mais qui était submergée par le stress engendré par les compétitions. Dés la première séance, les effets se sont fait sentir. Aujourd'hui elle est heureuse d'avoir pu reprendre le sport et entraîne une génération de futurs champions.
Evidemment l'hypnose est un outil de choix pour le développement personnel. D’ailleurs beaucoup de techniques du développement personnel sont tirées de l'hypnose. Que ce soit pour augmenter sa confiance, oser prendre la parole en public où pour développer son leadership, l'hypnose peut être une aide précieuse.
Pour finir, pourquoi choisir l'hypnose ? Parce que vous sentez que ça vous parle, parce que vous voulez prendre soin de vous et que vous êtes intéressés par le développement de vos potentialités. Parce que vous voulez adopter un comportement nouveau ou vous débarrasser définitivement d'un ancien qui n'est plus adapté à la personne que vous êtes.
Il y a de nombreuses raisons de choisir l'hypnose et, la seule valable est la votre. Alors, pourquoi choisiriez-vous l'hypnose ?
Jordan Mézence
Praticien en hypnose Paris 75010
téléphone: 06 64 74 28 66
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